Влияние современного образа жизни на загар

В современном обществе загар ассоциируется с красотой и здоровьем. Однако в условиях холодного климата и ограниченного доступа к естественному солнцу многие люди прибегают к помощи соляриев. В этой статье мы постараемся разобраться в плюсах и минусах использования солярия, а также дадим советы по безопасному загару.

Что такое солярий?

Солярий — это устройство, которое использует ультрафиолетовое (УФ) излучение для получения искусственного загара. В зависимости от конструкции, солярии могут быть горизонтальными или вертикальными, и оснащены лампами, которые имитируют солнечный свет.

Виды соляриев

Существуют два основных типа соляриев:

• 1. Горизонтальные солярии: В этих устройствах загар принимают лежа. Они оборудованы лампами, установленных над и под телом пользователя.
• 2. Вертикальные солярии: Здесь загар принимается стоя. Такой тип устройства позволяет более равномерно распределить загар и является более гигиеничным.

Преимущества использования солярия

Несмотря на споры вокруг безопасности использования солярия, он обладает рядом плюсов:

• 1. Быстрый результат: Солярий позволяет получить ровный и красивый загар за короткое время. Для этого достаточно всего нескольких сеансов.
• 2. Доступность: Солярий можно посещать в любое время года, вне зависимости от климатических условий и времени суток.
• 3. Повышение уровня витамина D: УФ-излучение способствует выработке витамина D, что благотворно влияет на кости и иммунитет.
• 4. Улучшение настроения: УФ-излучение стимулирует выработку эндорфинов, улучшая настроение и самочувствие.

Вред и риски, связанные с солярием

УФ-излучение, применяемое в соляриях, может нести определенные риски для здоровья:

• 1. Повышенный риск рака кожи: Одним из самых серьезных негативных эффектов является увеличение риска развития меланомы и других видов рака кожи.
• 2. Преждевременное старение кожи: Частые сеансы могут привести к появлению морщин, сухости и пигментных пятен.
• 3. Повреждение глаз: Без использования защитных очков УФ-лучи могут вызвать серьезные повреждения глаз, включая катаракту.
• 4. Аллергические реакции: Некоторые люди могут испытывать кожные аллергические реакции на УФ-излучение.

Советы по безопасному использованию солярия

Для того чтобы минимизировать риски и максимально насладиться преимуществами солярия, следуйте следующим рекомендациям:

• 1. Соблюдайте умеренность: Избегайте слишком частых и длительных сеансов. Разумно будет ограничиться 1-2 посещениями в неделю.
• 2. Используйте защитные средства: Важно защищать кожу с помощью специальных кремов и всегда надевать защитные очки.
• 3. Консультируйтесь с врачом: Перед началом посещения солярия проконсультируйтесь с дерматологом, особенно если у вас есть кожные заболевания или предрасположенность к раку кожи.
• 4. Изучите ваш фототип: Людям с более светлой кожей стоит быть особенно осторожными, так как их кожа более подвержена негативным воздействиям УФ-лучей.

Альтернативы солярию

Если вас беспокоят риски, связанные с солярием, существуют безопасные альтернативы для достижения загара:

• 1. Автозагар: Косметические средства для автозагара предоставляют безопасный способ достижения бронзового оттенка кожи.
• 2. Кремы с эффектом загара: Такие средства позволяют добиться желаемого эффекта без УФ-излучения.
• 3. Спреи для загара: Эти препараты быстро наносятся и дают практически мгновенные результаты.

 Взвешенный подход к загару

Солярий может стать эффективным инструментом для достижения загара в любое время года и при любых погодных условиях. Однако важно соблюдать правила безопасности и умеренность, чтобы минимизировать риски для здоровья. Взвешенный подход и консультации с врачами помогут вам насладиться красивым и здоровым загаром без негативных последствий.